陳偉:臟腑失衡如何導(dǎo)致失眠 “鬧劇”
在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中,失眠已然成為困擾眾多人的健康問題。大家常常輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠,或是睡眠淺易驚醒,又或是過早醒來后無法再入睡,這些失眠癥狀嚴(yán)重影響了我們的生活質(zhì)量與身心健康。而在中醫(yī)的理論體系里,臟腑失衡是導(dǎo)致失眠這場 “鬧劇” 的關(guān)鍵因素之一。今天,神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉大夫就來為大家深入剖析其中的奧秘。
中醫(yī)認(rèn)為,人體是一個有機(jī)的整體,各個臟腑之間相互關(guān)聯(lián)、相互影響,共同維持著身體的正常生理功能。當(dāng)臟腑之間的平衡狀態(tài)被打破,就可能引發(fā)失眠。
首先,心在失眠的發(fā)生中起著極為重要的作用。心主神明,是人體精神、意識、思維活動的主宰。倘若心血不足,心臟無法得到充足的滋養(yǎng),就難以維持正常的神志活動,從而導(dǎo)致失眠。常見的表現(xiàn)有心悸、怔忡、頭暈?zāi)垦?、面色無華等。比如一些長期過度勞累、思慮過度的人,就容易損耗心血,進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。又或者心陰虛時,虛火內(nèi)生,擾亂心神,也會造成心煩、失眠、多夢、盜汗等情況,這類人往往還伴有口干咽燥、手足心熱等不適。
肝與失眠的關(guān)系也十分緊密。肝主疏泄,調(diào)暢情志。若肝氣郁結(jié),情志不暢,氣郁化火,肝火上炎,就會擾動心神,使人心神不寧而失眠。這類失眠患者常常伴有情緒抑郁或急躁易怒、胸脅脹滿、口苦咽干等癥狀。生活中,因工作壓力大、人際關(guān)系緊張等而長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)的人,就容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的失眠。另外,肝血不足也會影響睡眠,肝藏血,血舍魂,肝血虧虛則魂不守舍,出現(xiàn)失眠多夢、易驚易醒等癥狀,同時可能伴有視力減退、肢體麻木等表現(xiàn)。
脾在中醫(yī)理論里為后天之本,氣血生化之源。若脾胃虛弱,運(yùn)化失常,一方面會導(dǎo)致氣血不足,不能上奉于心,心失所養(yǎng)而失眠;另一方面,脾胃失和,容易釀生痰濕,痰濕之邪上擾心神,也會引起失眠。這類患者可能會有食欲不振、腹脹、便溏、四肢倦怠等脾胃功能失調(diào)的癥狀,同時伴有胸悶、痰多、苔膩等痰濕表現(xiàn)。比如一些人暴飲暴食、飲食不規(guī)律后,就容易出現(xiàn)因脾胃不和導(dǎo)致的失眠問題。
腎為先天之本,腎陰腎陽對人體各臟腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用。當(dāng)腎陰虧虛時,不能上濟(jì)于心,心火獨(dú)亢,心腎不交,就會導(dǎo)致失眠。患者往往會有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀,同時伴有心煩、失眠、多夢等睡眠障礙。而腎陽不足時,不能溫煦脾陽,也會影響脾胃的運(yùn)化功能,進(jìn)而間接影響睡眠。
總之,臟腑失衡與失眠之間存在著錯綜復(fù)雜的關(guān)系。在臨床診斷中,陳偉大夫會通過仔細(xì)地望、聞、問、切,綜合判斷患者究竟是哪個臟腑或多個臟腑出現(xiàn)了失衡,從而制定出精準(zhǔn)的個體化治療方案。治療方法可能包括中藥調(diào)理,以補(bǔ)養(yǎng)氣血、疏肝理氣、健脾化痰、交通心腎等;同時,還可能結(jié)合針灸、推拿等中醫(yī)外治療法,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)臟腑功能,促進(jìn)人體陰陽平衡的恢復(fù)。
對于飽受失眠困擾的朋友們,了解臟腑失衡與失眠的關(guān)系,有助于我們從日常生活中進(jìn)行自我調(diào)整和預(yù)防。保持心情舒暢,避免過度勞累與情緒波動,合理飲食,規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動,這些都是維護(hù)臟腑功能平衡,預(yù)防和改善失眠的重要舉措。
如果您正被失眠問題所困擾,不妨來到神農(nóng)中醫(yī)館,讓陳偉大夫運(yùn)用中醫(yī)的智慧與精湛醫(yī)術(shù),幫您找出臟腑失衡的癥結(jié)所在,讓您重新?lián)碛刑鹈赖乃?,告別失眠這場惱人的 “鬧劇”。