宣明，宣揚闡明。五氣，指五臟之氣。本文宣揚闡明了人體五臟之氣的生理、病理等活動變化規(guī)律，并結(jié)合病因、脈象、藥物、性味、飲食宜忌等方面，按照五行法則，加以分類歸納，從而作為臨床診治的指導(dǎo)原則。五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾，是謂五入。五氣所?。盒臑猷?，肺為咳，肝為語，脾為吞，腎為欠、為嚏，胃為氣逆、為噦、為恐，大腸小腸為泄，下焦溢為水，膀胱不利為癃，不約為遺溺，膽為怒，是謂五病。五

中醫(yī)藥膳是在中醫(yī)學理論指導(dǎo)下，將不同藥物與食物進行合理組方配伍，采用傳統(tǒng)和現(xiàn)代科學技術(shù)加工制作，具有獨特的色、香、味、形、效，且有保健、防病、治病等作用的特殊膳食?？梢砸罁?jù)藥膳的功效特點分為解表類、清熱類、消食解酒類等，也可根據(jù)形態(tài)分為菜肴類、粥食類、飲料類等。配伍禁忌：藥膳須遵循平衡陰陽、調(diào)理臟腑、扶正祛邪等原則。除了中藥學中強調(diào)的“十八反”“十九畏”等原則之外，還有一些傳統(tǒng)的藥膳禁忌，如豬肉反

針刺方法有毫針刺法、三棱針刺法、皮膚針法、皮內(nèi)針法、火針法、針刀療法、電針法等，現(xiàn)主要介紹毫針刺法。毫針刺法是指運用不同的毫針針具，通過一定的手法，刺激人體特定部位（腧穴），以防治疾病的方法。1.針具選擇臨床上使用的毫針，以直徑為28～30號（0.32～0.38mm）和長度為1～3寸（25～75mm） 者最為常用。短毫針主要用于皮肉淺薄部位的腧穴或耳穴，作淺刺之用；長毫針多用于肌肉豐厚部位的針刺，

溫熨療法歷史悠久，即熱敷法，具有熱性和藥性的雙重效應(yīng)，為中醫(yī)常用的外治法之一。作用有溫經(jīng)散寒、活血止痛、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑、運行氣血等。通過熱敷患部，可使藥性直達病所，從而更加充分地發(fā)揮中藥的作用，尤其對軟組織損傷性疾病療效較好，如在推拿后使用，可增強療效。1.熱敷用具及藥物熱敷部位多為病變局部，或根據(jù)中醫(yī)理論選擇腧穴進行熱敷。根據(jù)不同的熱敷方法，可選用毛巾、暖水袋及大小適宜的布袋等作為熱敷用具。

推拿，是我國傳統(tǒng)的治療及保健養(yǎng)生方法之一，通過各種手法刺激體表經(jīng)絡(luò)或腧穴，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，調(diào)整臟腑，理筋整復(fù)，達到防病治病、促進病體康復(fù)的目的。現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿能加快血液循環(huán)，提高機體新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)免疫，增強抗病能力，并具有抗炎、退熱等功效。推拿療法無藥物毒副作用，適應(yīng)證極廣，操作關(guān)鍵在于“手法作用點、作用力、作用方向準確無誤，契合病因”。在完成骨科整復(fù)類操作時，要做到“穩(wěn)準快巧”。

貼敷法是指在穴位上貼敷藥物，通過藥物和腧穴的共同作用以防治疾病的方法。穴位貼敷的機理，與西醫(yī)學的透皮給藥技術(shù)頗有相似之處。通過穴位貼敷，可使藥物經(jīng)皮膚吸收，避免了肝臟及消化液、消化酶對藥物成分的分解破壞，因而保持了更多有效成分，同時也減少了一些不良反應(yīng)的發(fā)生，可更好地發(fā)揮治療作用。貼敷時還可選擇一些特殊的天時，以助藥力，例如著名的三伏貼就是利用了三伏天人體腠理大開、氣血通暢，藥物容易深達臟腑的特點

刮痧法是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)皮部理論為基礎(chǔ)，運用刮痧器具在體表的一定部位刮拭以防治疾病的方法。其機理在于通過對十二皮部的良性刺激，達到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、調(diào)整臟腑機能的作用。1.刮痧器具刮痧器具主要是刮痧板，一般用水牛角或玉石材料制作而成。此外，也可使用邊緣光滑、潔凈、易于手持、不易損傷皮膚的日常用具，如銅錢、湯勺、瓷片、苧麻等。為了潤滑皮膚，使得刮痧板能在皮膚上順暢移動而不致?lián)p傷皮膚，刮痧時常以刮痧乳或刮

導(dǎo)引，是中醫(yī)最古老的養(yǎng)生治病方法之一。導(dǎo)引，意為“導(dǎo)氣令和，引體令柔”之意，是一種通過舒緩綿長的運動和呼吸，配以靜心寧神的心理調(diào)節(jié)，從而疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善臟腑功能，調(diào)暢精神，使“人體之氣更平和，身體更柔軟”，從而達到強身健體、祛病延年的目的。常見的導(dǎo)引方法有太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等。1.太極拳太極拳是最具特色的傳統(tǒng)運動養(yǎng)生功法之一，是中華傳統(tǒng)文化的形體語言，其歷史源遠流長。太極拳在整個運動