經(jīng)常有人來詢病，我在除了給出一定的調(diào)理建議外，多會(huì)提出一條：禁一切寒涼之物。但凡從冰箱冰柜里出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調(diào)。一些女生，一聽說要斷絕她鐘愛的冷飲，簡直要她的命了。我會(huì)提出嚴(yán)正的忠告：如若不聽，偷偷破戒，不要再來找我調(diào)理。寒涼之物耗損人的陽氣現(xiàn)代的人對(duì)使用冰箱已成為習(xí)慣，一到夏天，男人以大口大口灌冰鎮(zhèn)啤酒、冰可樂為榮，認(rèn)為這是豪爽，女人則是冰紅茶、冰激

好友問我：“你這個(gè)六十年代醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的高材生怎么改學(xué)了中醫(yī)，而且如此癡迷呢？”是中醫(yī)的神奇療效使我走上了學(xué)習(xí)中醫(yī)之路。此中我經(jīng)歷了從不相信中醫(yī)到學(xué)習(xí)中醫(yī)，再到癡迷中醫(yī)、立志做鐵桿中醫(yī)這三個(gè)階段。一、初學(xué)中醫(yī)緣于療效1972年，我參加了運(yùn)城聞喜縣衛(wèi)校舉辦的西學(xué)中班。在醫(yī)學(xué)院看貫了尸體解剖和顯微鏡的我，怎么也理解不了老師講的虛實(shí)寒熱、陰陽五行。在一次討論課上，我說中醫(yī)這些理論說好聽點(diǎn)是故弄玄虛，說不客

導(dǎo)讀：齒為骨之余，腎主骨。腎臟對(duì)牙齒很重要，同時(shí)牙齒的保健與腎臟的健康也息息相關(guān)。牙齒叩起來、停掉壯骨酒。牙齒不僅是咀嚼食物的重要工具，而且與人體健康、容貌以及語言表達(dá)有著密切的關(guān)系。古語云“百物養(yǎng)生、莫先固齒”。隨著人民生活水平的提高，牙病發(fā)病率也相對(duì)增高。據(jù)1993年調(diào)查統(tǒng)計(jì)：乳牙患齲齒率達(dá)60~80%，恒牙患齲齒率在40%左右。因此要積極開展保護(hù)牙齒，防治牙病等保健知識(shí)的宣傳。筆者認(rèn)為在防治

說到體質(zhì)，多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到中醫(yī)9種體質(zhì)。不過，中醫(yī)還有一種一種體質(zhì)劃分法——根據(jù)人體陽氣的由強(qiáng)到弱，分為：太陽體質(zhì)、陽明體質(zhì)、少陽體質(zhì)、太陰體質(zhì)、少陰體質(zhì)、厥陰體質(zhì)。這種劃分法可以更明確地理解：不同類型的人群可能發(fā)生的疾病，以及病理的發(fā)展過程——三陽體質(zhì)的人陽氣（正氣）比較充實(shí)，抗病能力較強(qiáng)，病位多在表層，病證多為實(shí)證、熱證；三陰體質(zhì)的人陽氣（正氣）比較衰弱，抗病能力較弱，病位多在里層，病證多為虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動(dòng)，甚至在床上躺一整天，平時(shí)總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點(diǎn)活就累得不行……然而有時(shí)候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因?yàn)轶w虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛活動(dòng)：血虛血液是人體傳輸營養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營養(yǎng)匱乏時(shí)，就會(huì)削弱血液對(duì)身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動(dòng)，甚至在床上躺一整天，平時(shí)總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點(diǎn)活就累得不行……然而有時(shí)候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因?yàn)轶w虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛活動(dòng)：血虛血液是人體傳輸營養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營養(yǎng)匱乏時(shí)，就會(huì)削弱血液對(duì)身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

八段錦是中國古代傳統(tǒng)功法，以人體脊柱為中心，通過左右對(duì)稱、前后協(xié)調(diào)、上下協(xié)同的操作技巧，實(shí)現(xiàn)運(yùn)行全身氣血、強(qiáng)身健體的養(yǎng)生康復(fù)作用。入門簡單、好上手、節(jié)奏溫和、鍛煉效果佳……越來越多人互稱“錦友”，加入了八段錦的練習(xí)隊(duì)伍。網(wǎng)友戲稱其為年輕人的“第一套老年廣播體操”，一邊打卡練習(xí)，一邊在社交平臺(tái)上留下反饋?！€有人民日?qǐng)?bào)也帶了詞條“聽說年輕人開始愛上了八段錦”什么是八段錦？八段錦是中國古代傳

想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，后天的生活方式才是最重要的。“忙”，是世界上最便宜的長壽藥。我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。他在晚年仍堅(jiān)持創(chuàng)作，思路非常敏捷，甚至在93歲時(shí)，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。很多人問他養(yǎng)生之道，老先生作了一首詩回答大家：生活一向很平常，騎車書畫寫文章。養(yǎng)生就靠一個(gè)字——忙！“有忙于寫，有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、釣魚等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動(dòng)的，都