陳偉：失眠與睡眠，社交生活中的隱藏影響

在社交的舞臺上，失眠與睡眠猶如隱匿的 “幕后導(dǎo)演”，悄無聲息地編排著人與人之間互動(dòng)的劇情，陳偉醫(yī)生敏銳洞察到這一隱藏關(guān)聯(lián)，為我們揭開其中奧秘。

失眠，恰似一場社交 “冷雨”，淋透生活的熱情。夜晚被失眠糾纏，大腦混沌、精神萎靡，白日里便只剩滿臉疲憊，工作時(shí)難以集中精力，同事間協(xié)作頻頻出錯(cuò)，升職機(jī)會(huì)悄然溜走；朋友聚會(huì)中，本應(yīng)是談笑風(fēng)生，卻因困倦提不起興致，話少且敷衍，漸與歡樂氛圍格格不入，友情小船悄然晃蕩。長期失眠更滋生焦慮、煩躁情緒，如刺猬般敏感易怒，家庭餐桌上，因一點(diǎn)小事就沖親人發(fā)火，親情紐帶被磨損，溫馨時(shí)刻不復(fù)存在。

反觀優(yōu)質(zhì)睡眠，就是社交 “潤滑劑”。每晚在甜美的夢鄉(xiāng)充分 “充電”，清晨醒來神清氣爽，嘴角自帶笑意，職場上自信應(yīng)對挑戰(zhàn)，方案匯報(bào)條理清晰、創(chuàng)意十足，贏得同事贊譽(yù)、上司賞識，人脈拓展一路順暢。閑暇與朋友相聚，活力滿滿，妙語連珠分享趣事，氛圍其樂融融，友誼升溫加固。在家中，溫柔耐心對待家人，陪伴孩子游戲、與長輩貼心嘮嗑，家庭關(guān)系愈發(fā)緊密，幸福滿溢。

陳偉醫(yī)生呼吁重視睡眠，主動(dòng)出擊打破失眠魔咒。規(guī)律作息、優(yōu)化睡眠環(huán)境、調(diào)適心理壓力，奪回優(yōu)質(zhì)睡眠主權(quán)。讓睡眠成為社交生活 “神助攻”，在社交舞臺綻放光彩，書寫和諧美好的人際篇章。