睡眠與四季更迭息息相關(guān)，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用四季養(yǎng)生智慧，防治早醒，守護(hù)患者睡眠健康。春季，陽氣升發(fā)，萬物復(fù)蘇，但風(fēng)邪當(dāng)令，易襲人體，擾及心神致早醒。陳偉大夫建議此時早睡早起，順應(yīng)陽氣舒展，晨起可到戶外散步、踏青，呼吸新鮮空氣，感受春日生機(jī)；飲食上，可多吃韭菜、菠菜等應(yīng)季蔬菜，助陽氣生發(fā)。睡前可飲薄荷茶，薄荷疏散風(fēng)熱、清利頭目，預(yù)防風(fēng)邪侵?jǐn)_，按摩風(fēng)池、太陽穴，醒腦安神，護(hù)佑睡眠。夏季，暑熱炎炎，

早醒難題，困擾著眾多睡眠追求者，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫秉持中醫(yī)整體觀念，采用內(nèi)外合治之法，多管齊下，力求攻克。內(nèi)治方面，依據(jù)患者不同證型，精準(zhǔn)辨證用藥。心血不足者，以歸脾湯、酸棗仁湯調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)心血、安心神；肝郁氣滯者，用柴胡疏肝散、丹梔逍遙散疏肝理氣、瀉火安神；痰濕內(nèi)阻者，投以半夏白術(shù)天麻湯，燥濕化痰、醒腦安神；心腎不交者，借黃連阿膠湯、交泰丸交通心腎。一位體型偏胖的錢先生，因飲食肥甘厚膩、缺乏運(yùn)動，致

人體經(jīng)絡(luò)，猶如縱橫交錯的交通網(wǎng)絡(luò)，氣血暢行其中，維系生命活動與睡眠安穩(wěn)。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫依循經(jīng)絡(luò)辯證之法，精準(zhǔn)論治早醒之疾，為患者排憂解難。從經(jīng)絡(luò)角度剖析，當(dāng)頭部、頸部經(jīng)絡(luò)受阻，氣血瘀滯，腦部供血不足、神經(jīng)傳導(dǎo)不暢，會干擾心神，引發(fā)早醒。例如，長期伏案工作者，頸椎常處于不良姿勢，易壓迫椎動脈、神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血、供氧受限。陳偉大夫在診療時，先通過細(xì)致觸診、望診，判斷經(jīng)絡(luò)氣血狀況。對于此類患者，常選

當(dāng)今社會，壓力如影隨形，不少人被早醒的 “魔咒” 所困，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)疏肝理氣之法，驅(qū)散陰霾，還患者寧靜睡眠。肝郁氣滯是早醒的常見 “元兇”。長期處于焦慮、抑郁情緒中，工作競爭、生活瑣事堆積，使肝氣郁結(jié)，郁而化火，肝火上炎，擾亂心神，導(dǎo)致睡眠中斷、早早醒來?；颊叱１憩F(xiàn)為脅肋脹痛、口苦咽干、煩躁易怒，女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等癥狀。陳偉大夫接診過一位職場女性趙女士，因工作晉升壓力大，人際關(guān)

在睡眠的 “戰(zhàn)場” 上，早醒仿若一座堅固 “圍城”，困住諸多渴望優(yōu)質(zhì)睡眠的人。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫憑借對中醫(yī)理論的深刻領(lǐng)悟，深知腎在睡眠中的重要地位，以補(bǔ)腎精之法，固本培元，助力患者突圍。腎主藏精，精生髓，腦為髓之海，腎精充足則腦海充盈、心神安寧，反之，腎精虧虛，髓海不足，腦海失養(yǎng)，神無所依，早醒便成常態(tài)。中老年人隨著年齡增長，腎精漸衰，或年輕人因久病體虛、房勞過度等，易耗損腎精，出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈

睡眠這場 “夜宴”，常因早醒而草草收場，令許多人苦不堪言。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫獨具慧眼，從脾胃入手，調(diào)和氣血，為改善早醒睡眠狀況開辟蹊徑。脾胃，作為后天之本、氣血生化之源，在睡眠調(diào)節(jié)中扮演關(guān)鍵角色。飲食不節(jié)，過食生冷、辛辣、油膩，或暴飲暴食、饑飽無常，皆會損傷脾胃，致使脾胃運(yùn)化失職，水谷精微不能有效轉(zhuǎn)化為氣血滋養(yǎng)心神，心神失養(yǎng)，早醒隨之而來。陳偉大夫接診過一位美食博主李女士，工作需品嘗各類美食，長期

早醒，猶如睡眠之路上的 “絆腳石”，讓眾多人在凌晨時分無奈告別夢鄉(xiāng)，陷入清醒后的困倦與無奈。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫深諳中醫(yī)經(jīng)方精髓，以古方之智慧，應(yīng)對現(xiàn)代睡眠難題，在攻克早醒頑疾上屢建奇功?！秱s病論》中的經(jīng)典方劑，在陳偉大夫手中煥發(fā)新活力。如桂枝加龍骨牡蠣湯，原方用于調(diào)和陰陽、固澀精氣，陳大夫經(jīng)臨床鉆研，巧妙化裁用于治療營衛(wèi)不和所致早醒。營氣在內(nèi)滋養(yǎng)臟腑，衛(wèi)氣在外護(hù)衛(wèi)機(jī)體、司開合，二者失和，衛(wèi)氣不

在靜謐的夜晚，本該是沉浸夢鄉(xiāng)、休養(yǎng)生息的悠長時光，然而，越來越多的人卻被早醒這一睡眠難題所困擾，仿若美夢總在破曉前戛然而止，徒留疲憊與困乏充斥白晝。神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉大夫，憑借深厚的中醫(yī)底蘊(yùn)與豐富臨床經(jīng)驗，深入剖析早醒背后的復(fù)雜成因，致力于為患者找回失落的睡眠安寧。從中醫(yī)理論體系出發(fā)，心主神明，主宰人的精神意識與睡眠活動，一旦心血不足，心神便如同失去滋養(yǎng)的花朵，日漸枯萎，難以安守于夜，致使早醒頻發(fā)。