《素問·宣明五氣篇》言：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷 。”久視傷血如果長時(shí)間地看電腦、看書或刷手機(jī)等后，眼睛會(huì)感到疲勞，甚至?xí)痤^昏、心悸、目眩等血虛癥狀，這是因?yàn)榫靡晜?。目者，為五臟六腑之精，肝開竅于目。目者，心之使也。《素問·金匱真言論》曰：“東方青色，入通于肝，開竅于目，藏精與肝。”眼睛的視覺功能賴血的濡養(yǎng)，心主血，肝藏血，若長時(shí)間用眼疲勞，則會(huì)使肝血

宣明，宣揚(yáng)闡明。五氣，指五臟之氣。本文宣揚(yáng)闡明了人體五臟之氣的生理、病理等活動(dòng)變化規(guī)律，并結(jié)合病因、脈象、藥物、性味、飲食宜忌等方面，按照五行法則，加以分類歸納，從而作為臨床診治的指導(dǎo)原則。五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾，是謂五入。五氣所?。盒臑猷妫螢榭?，肝為語，脾為吞，腎為欠、為嚏，胃為氣逆、為噦、為恐，大腸小腸為泄，下焦溢為水，膀胱不利為癃，不約為遺溺，膽為怒，是謂五病。五

中醫(yī)藥膳是在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，將不同藥物與食物進(jìn)行合理組方配伍，采用傳統(tǒng)和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)加工制作，具有獨(dú)特的色、香、味、形、效，且有保健、防病、治病等作用的特殊膳食?？梢砸罁?jù)藥膳的功效特點(diǎn)分為解表類、清熱類、消食解酒類等，也可根據(jù)形態(tài)分為菜肴類、粥食類、飲料類等。配伍禁忌：藥膳須遵循平衡陰陽、調(diào)理臟腑、扶正祛邪等原則。除了中藥學(xué)中強(qiáng)調(diào)的“十八反”“十九畏”等原則之外，還有一些傳統(tǒng)的藥膳禁忌，如豬肉反

針刺方法有毫針刺法、三棱針刺法、皮膚針法、皮內(nèi)針法、火針法、針刀療法、電針法等，現(xiàn)主要介紹毫針刺法。毫針刺法是指運(yùn)用不同的毫針針具，通過一定的手法，刺激人體特定部位（腧穴），以防治疾病的方法。1.針具選擇臨床上使用的毫針，以直徑為28～30號(hào)（0.32～0.38mm）和長度為1～3寸（25～75mm） 者最為常用。短毫針主要用于皮肉淺薄部位的腧穴或耳穴，作淺刺之用；長毫針多用于肌肉豐厚部位的針刺，

溫熨療法歷史悠久，即熱敷法，具有熱性和藥性的雙重效應(yīng)，為中醫(yī)常用的外治法之一。作用有溫經(jīng)散寒、活血止痛、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑、運(yùn)行氣血等。通過熱敷患部，可使藥性直達(dá)病所，從而更加充分地發(fā)揮中藥的作用，尤其對(duì)軟組織損傷性疾病療效較好，如在推拿后使用，可增強(qiáng)療效。1.熱敷用具及藥物熱敷部位多為病變局部，或根據(jù)中醫(yī)理論選擇腧穴進(jìn)行熱敷。根據(jù)不同的熱敷方法，可選用毛巾、暖水袋及大小適宜的布袋等作為熱敷用具。

推拿，是我國傳統(tǒng)的治療及保健養(yǎng)生方法之一，通過各種手法刺激體表經(jīng)絡(luò)或腧穴，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，調(diào)整臟腑，理筋整復(fù)，達(dá)到防病治病、促進(jìn)病體康復(fù)的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿能加快血液循環(huán)，提高機(jī)體新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抗病能力，并具有抗炎、退熱等功效。推拿療法無藥物毒副作用，適應(yīng)證極廣，操作關(guān)鍵在于“手法作用點(diǎn)、作用力、作用方向準(zhǔn)確無誤，契合病因”。在完成骨科整復(fù)類操作時(shí)，要做到“穩(wěn)準(zhǔn)快巧”。

貼敷法是指在穴位上貼敷藥物，通過藥物和腧穴的共同作用以防治疾病的方法。穴位貼敷的機(jī)理，與西醫(yī)學(xué)的透皮給藥技術(shù)頗有相似之處。通過穴位貼敷，可使藥物經(jīng)皮膚吸收，避免了肝臟及消化液、消化酶對(duì)藥物成分的分解破壞，因而保持了更多有效成分，同時(shí)也減少了一些不良反應(yīng)的發(fā)生，可更好地發(fā)揮治療作用。貼敷時(shí)還可選擇一些特殊的天時(shí)，以助藥力，例如著名的三伏貼就是利用了三伏天人體腠理大開、氣血通暢，藥物容易深達(dá)臟腑的特點(diǎn)

刮痧法是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)皮部理論為基礎(chǔ)，運(yùn)用刮痧器具在體表的一定部位刮拭以防治疾病的方法。其機(jī)理在于通過對(duì)十二皮部的良性刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、調(diào)整臟腑機(jī)能的作用。1.刮痧器具刮痧器具主要是刮痧板，一般用水牛角或玉石材料制作而成。此外，也可使用邊緣光滑、潔凈、易于手持、不易損傷皮膚的日常用具，如銅錢、湯勺、瓷片、苧麻等。為了潤滑皮膚，使得刮痧板能在皮膚上順暢移動(dòng)而不致?lián)p傷皮膚，刮痧時(shí)常以刮痧乳或刮