患者信息： 劉某某，女，37歲。初診日期： 2023年9月9日。主訴： 睡眠障礙伴抑郁1個月。刻下癥見： 腹脹滿，右側乳房下靜脈怒張，情志抑郁，多思善怒，入睡困難且睡眠質量差，晨起口苦，舌苔薄黃，脈弦滑。中醫(yī)診斷： 郁病、不寐。證型： 肝郁氣滯。治法： 疏肝理氣，解郁安神。方藥： 丹梔逍遙散加減。醋北柴胡12g當歸12g酒白芍15g白術15g茯苓15g薄荷6g甘草片9g牡丹皮10g焦梔子10g百合

患者信息： 鄧玉潔，女，27歲。初診日期： 2023年5月9日。主訴： 結婚多年，備孕6個月，未曾懷孕；末次月經4月16日已行，經期7天，痛經，經前乳房無脹痛，心煩易怒，大便干，3日/1次。體征： 舌質淡紅，舌邊有齒痕，苔薄白，脈細滑；輸卵管造影顯示右側輸卵管未見顯影，左側輸卵管尚暢；B超檢查顯示卵泡長不大，子宮內膜薄。診斷： 不孕。證型： 肝郁血瘀。治則： 疏肝解郁，活血化瘀。方藥： 過期飲加減

在快節(jié)奏的現代生活中，外貌對于很多人來說至關重要，尤其是面部皮膚狀況。今天要講的就是王女士因長期熬夜導致面部長痘、毛孔粗大，經過神農中醫(yī)館袁智醫(yī)生的精心治療后重拾自信的故事。王女士，因工作原因經常熬夜，一年前面部開始長痘，且毛孔逐漸變粗大，以下頜部最為嚴重，反復出現囊腫結節(jié)。她為解決這一問題，跑遍了各大醫(yī)院皮膚科，也嘗試了眾多美容機構的治療方法，但效果始終不盡如人意。經朋友推薦，王女士懷著期待與無

寒涼的食物屬陰，溫熱的食物屬陽。哪些是寒涼的食物？比如梨子、香蕉、西瓜等，還有各種冷飲也屬于寒涼的食物。哪些屬于溫性的食物？比如人參、桂圓、狗肉、雞肉等。這需要小伙伴們每天學一點，記一點，以后見了某種食物可以下意識地問一下這是寒涼的食物還是溫熱的食物呢？日積月累，你就會做到心中有數。還有一些既不溫熱也不寒涼的食物，這些食物性格比較溫柔，一天又一天地滋養(yǎng)著我們，這就是我們經常吃的主食或者說五谷。這些

睡覺這件事，歷來受中國養(yǎng)生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養(yǎng)生之道，古人有“不覓仙方覓睡方”的說法。其實現代人面臨的睡眠問題更加嚴重，更應該注重睡眠養(yǎng)生，了解古人睡眠養(yǎng)生經驗，會給我們一些有益的借鑒。 寢不橫尸 臥不覆首 眠不北向什么叫做“寢不橫尸”？它出自于《論語·鄉(xiāng)黨》，原話是“寢不尸”。這里的“尸”。指的是如尸體一樣仰面而臥。也就是說，仰面睡覺，在古人看來就如橫尸一樣，是十分不吉利、不健康

編者按凌晨一到三點（丑時），是肝經最旺的時候，人臥則血歸于肝，肝藏血，血舍魂。長期不寐，會導致各臟腑功能失調，尤以肝為重；反之，肝藏的功能紊亂又會加重不寐，如此惡性循環(huán)?？梢?，不寐與肝功能失?；橐蚬?，關系密切。 就此，廣州中醫(yī)藥大學第一臨床醫(yī)學院05級本碩連讀研究生李智從營衛(wèi)運行的機制和陰血維持肝陰陽平衡的功能等方面論述了“人臥血歸于肝”及其對失眠治療的指導意義。 “人臥血歸于肝，肝受血而能視，

我們的祖先幾千年來總結了很多實用的養(yǎng)生經驗，今天和大家分享100條古代養(yǎng)生箴言，希望能對大家的日常養(yǎng)生保健有所啟發(fā)。1、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！ぶ煺鸷唷兜は姆ā?、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼?！巍て羊灐娥B(yǎng)生要錄》3、粥飯為世間第一補人之物。——清·王世雄《隨息居飲食譜》4、治身養(yǎng)性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防?！獣x·葛洪《抱

80%的現代人都陽氣不足：萬病皆損于陽氣！陽氣旺盛不僅不會受到病邪侵害，還能使人的精神平和愉悅，心想事成。所以，升發(fā)陽氣還是改變命運的最好方法。一、《黃帝內經》中，何為氣？氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣、中氣五氣，這些統(tǒng)稱陽氣。陽強則壽，陽衰則夭，所以，陽氣決定生長。陽氣儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽